dodaj wizytówkę

Fitness

Cellulit kontra ruch

01/10/2012 19:51:51

Ani ćwiczenia, ani najdoskonalsze zabiegi nie pomogą całkowicie zwalczyć cellulitu, gdy będziemy osłabiać tkankę łączną. A osłabiają ją stres, papierosy, kawa i złe odżywianie. Na cellulitis uskarża się ponad 90% kobiet. Waga ani wiek nie grają tu... więcej

Tajemnica w… dłoniach

02/04/2012 10:48:13

Nie zawsze mamy wspaniały dzień i nie zawsze wszystko układa się akurat tak jak byśmy tego chcieli… A może istnieje na to jakiś sposób? Spieszę z praktycznymi radami ruchowymi, tym razem wystarczy tylko koncentracja i tajemnicze... więcej

Normy spożycia białka

09/03/2012 19:15:59

Budowanie masy – nowe spojrzenie. Normy spożycia białka.Wraz z nastaniem chłodów, nasze możliwości na aktywne uprawianie sportu na dworze stają się ograniczone i to nie tylko z powodu niezbyt zachęcającej pogody, ale również... więcej

Marsz po zdrowie

09/03/2012 19:07:46

Wydawałoby się, że po eksplozji fitnessu i rozwoju golfa w Polsce w ostatnich latach, nic nas już nie zaskoczy. Aż do pojawienia się mega trendu za jaki uważany jest walking. Walking to wynalazek amerykański. Prawdopodobnie pierwszy walker był... więcej